全般 2024.12.03 健康, 持続可能性, 料理法, 栄養, 環境, 魚か肉か？ 魚か肉か？健康と栄養価を考えた食生活の提案 食事を考える際、「魚を選ぶか、肉を選ぶか」は多くの人が直面する悩みの一つです。それぞれが持つ栄養価や健康面のメリット・デメリットから、最適な選択をするための情報をお届けします。 # 魚と肉、それぞれの特徴 **魚の利点:** 1. **低カロリーで消化しやすい** 魚は摂取カロリーが低く、消化が良いため、ダイエット中の食事に適しています。また、魚に含まれ […] 続きを読む
